RESULTADO DO SORTEIO "ANSIEDADE: COMO ENFRENTAR O MAL DO SÉCULO"

Segue abaixo o resultado do sorteio dos três livros "ANSIEDADE: COMO ENFRENTAR O MAL DO SÉCULO", de Augusto Cury.

E os sortudos foram: Adriane Barbosa Rezende, Sonia Lopes e Silvia Weber. PARABÉNS!!! Basta responderem ao e-mail de confirmação com seus dados completos para receberem o prêmio!

Aproveitem a leitura e deixem a ansiedade de lado!!!

Agradeço a todos que participaram e que seguem o Blog EMparaLeigos.

Caso você não tenha sido sorteado desta vez, não fique triste... Siga as 7 dicas abaixo, para deixar a ansiedade de lado e viver melhor (a 7ª dica, na minha opinião, é a mais importante!), e continue ligado que teremos novos sorteios em breve!

7 DICAS PARA DEIXAR A ANSIEDADE DE LADO E VIVER MELHOR


  1. Treine sua mente para admirar algo que o dinheiro não compra, como observar seu filho a desenhar ou pintar, abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com os filhos, dar carinho a quem se ama.

  2. Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto.

  3. Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro, pintar, colorir, contar histórias.

  4. Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido/esposa, filhos ou amios) ou a si mesmo. Isso torna a vida angustiante. Não exija demais das pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos fortes de quem está ao seu lado.

  5. Aprenda a relaxar. Pare um momento por dia e esqueça tudo ao redor, respire fundo, solte o corpo e esvazie a mente.

  6. Perdoe o outro e se autoperdoe.

  7. Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. SORRIA!

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